いつの日か引越し
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糖尿病:記事一覧

食物繊維は血糖値コントロールの心強い味方

食事などで摂った油分は、小腸にて脂肪(どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が異なります)酸に分解され、肝臓に運ばれます。 ところが、糖質や脂質を摂りすぎ、肝臓に送られる脂肪酸が増加してしまうと、脂肪酸によって肝臓で作られる中性脂肪がじわじわと肝臓で蓄積されていきます。健康な肝臓の場合でも…

インスリン注射を行っている場合は低血糖に注意

器の大きさを小ぶりなものに変えて料理を盛り付けると少なめの量でもボリュームがあるように見えます。   逆に、大きめの器に盛りつけると、料理の量が少なく見えてしまうので気を付けてみましょう。肉や魚などを調理する際は、油を極力使わないようにして下さい。グリルを使ったり、茹でたり、電子レンジを使…

喉の渇きを頻繁に感じるなら糖尿病予備軍かも

血液中の糖の濃度が高いと尿量が増えお手洗いの回数も多くなるでしょう。     そのうえ普通は体内にとどまるはずの水分が尿として放出されるため脱水状態となりひどく喉が渇くようになるでしょう。       また、エネルギーを創る糖が使用されないことにより…

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